Zdrowy styl życia czyli jak żyć, by żyć w zdrowiu ?
O zdrowiu zaczynamy myśleć, jak się ono już sypie. Alternatywie – jak zaczynają chorować nasi bliscy. Biegniemy do lekarza, robimy masę badań –...
Stres jako choroba cywilizacyjna – jak zdominowany stresem styl życia wpływa na nasze zdrowie.
Człowiek boryka się z problemami zdrowotnymi od zawsze. Kiedy już cywilizacyjnie uporał się z większością chorób zakaźnych, świat zdominowały...
EKO korpo czyli jak być ekologicznym w pracy?
Bardzo ciężkie działo wytoczę we wstępie do tego tekstu ale prawda jest taka, że ekologią zainteresowaliśmy się dopiero, gdy doszło do pierwszych...
Higiena wzroku w pracy #1
Jeśli pracujesz przed komputerem lub masz zdiagnozowaną wadę wzroku i nosisz okulary, wiesz jak ważną i wrażliwą kwestią jest odpowiednia higiena...
Wszystko jest w porządku – kalendarz podstawowych badań profilaktycznych.
Cenimy sobie zdrowie i chcemy je zachować jak najdłużej. Z badania opinii publicznej „Attitudes toward ageing – Postawy Polaków wobec starzenia się”...
Ćwiczenia w biurze – najlepsza profilaktyka przeciążeń będących skutkiem długiego siedzenia.
Stres – co właściwie o nim wiemy?
Stres czyli co? Wyobraź sobie, że z dnia na dzień tracisz pracę. To obok śmierci i rozwodu jedna z trzech najbardziej stresujących sytuacji, przez...
O asertywności słów kilka…
Bo co my właściwie o niej wiemy? Zapytani, odpowiadamy zwykle, że asertywnością jest umiejętność mówienia „nie”? Czy aby jednak na pewno? Krótka...
Wellbeing finansowy to nie mit – ale jak go osiągnąć?
Boże Narodzenie tuż tuż, a my zamiast się nim cieszyć, z trwogą zaglądamy do portfela (swoją drogą - żeby tylko przed Bożym Narodzeniem…) I pewnie...
Odporność – 12 sposobów na zwiększenie odporności.
Współczesna medycyna rozleniwia. Chcąc zadbać o odporność, biegniemy do apteki. Po witaminy, suplementy, farmaceutyczne nowinki. Warto jednak przed...
Antybiotyki – co o nich wiemy i jak je stosować?
Moment, w którym w lecznictwie pojawiły się antybiotyki był przełomowym, bo umożliwił lekarzom podjęcie wreszcie skutecznej walki ze śmiertelnymi...
Ergonomia pracy biurowej – modny trend czy oczywisty standard?
Epilog Przygotowując się do napisania tego artykułu, przypomniały mi się czasy, kiedy chodziłam do szkoły podstawowej. Nie miałyśmy z siostrą...
Well-being w pracy nie dzieje się przypadkiem, zaplanuj go.
O efektywnym planowaniu pracy słów kilka czyli 12 zasad zarządzania sobą w czasie budujących well-being w pracy Badania mówią, że gdybyśmy 1% czasu...
8 ziół dzięki którym wzmocnisz swój organizm.
Na wzmocnienie: zioła! Jedni łykają suplementy, inni piją tran, jeszcze inni konsumują kiszonki. Wszystko po to, by nie poddać się jesiennym...
Dzień zdrowia w firmie – jak osiągnąć jego 4 podstawowe cele
Dzień zdrowia w firmie - projekt tak wdzięczny jak i bardzo odpowiedzialny. Czy to w formie jednodniowego...
Wysokie obcasy a ból kręgosłupa ? Jaka jest zdrowa wysokość obcasa ?
Moja mama zwykła powtarzać, że nic tak nie dodaje elegancji jak szpilki. Zyskuje przy nich nawet zwykły podkoszulek. W życiu znudzonego sztywnym...
Papierosy w pracy a zysk firmy – Ile tracisz na przerwach na papierosa?
Pomysł na ten artykuł zrodził się w wyniku moich rozmyśleń o tym, co tak naprawdę może skutecznie przekonać pracodawcę do inwestycji w profilaktykę...
Dieta a energia w pracy
Na permanentne zachwiania i spadki energii cierpi prawie każdy z nas. Mówi się, że to stres, brak ruchu i motywacji do pracy sprawiają, że już po...
Jak dbać o oczy pracując przy komputerze – 9
9 rad jak dbać o oczy pracując przy komputerze Jak dbać o oczy pracując przy komputerze? Wrażenie piasku pod oczami, łzawienie, nagły bol głowy......
Inwestycja w benefity pracownicze a wellness korporacyjny
Jakie benefity pracownicze wybrać by były efektywne i z maksymalną stopą zwrotu? Benefity pracownicze i warunki socjalne to ważne zagadnienia dla...
Stres w pracy czyli kilka słów o konsekwencjach stresu zawodowego
Stres w pracy Stres w pracy to jedno z najbardziej powszechnych zagrożeń związanych z pracą i zaraz po hałasie, główny czynnik, który zdaniem...
Wypalenie zawodowe – skąd się bierze i czym je leczyć?
Wypalenie zawodowe - co o nim wiemy? Wypalenie zawodowe jest zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. W dobie chorób cywilizacyjnych, z których gro...