Cenimy sobie zdrowie i chcemy je zachować jak najdłużej. Z badania opinii publicznej „Attitudes toward ageing – Postawy Polaków wobec starzenia się” przeprowadzonej na zlecenie BUPA (*) wynika, że seniorzy najbardziej chcą cieszyć się sprawnością, dobrą formą i...

Stres czyli co? Wyobraź sobie, że z dnia na dzień tracisz pracę. To obok śmierci i rozwodu jedna z trzech najbardziej stresujących sytuacji, przez psychologów klasyfikowana oficjalnie do tych z grupy negatywnych. Ale co jeśli nie znosiłeś swojej pracy, na samą myśl o...

Bo co my właściwie o niej wiemy? Zapytani, odpowiadamy zwykle, że asertywnością jest umiejętność mówienia „nie”? Czy aby jednak na pewno? Krótka historia asertywności czyli o tym, że każdy człowiek ma prawa, z których ma prawo korzystać Pierwsze interpretacje zachowań...

Boże Narodzenie tuż tuż, a my zamiast się nim cieszyć, z trwogą zaglądamy do portfela (swoją drogą - żeby tylko przed Bożym Narodzeniem…) I pewnie tego, czego życzylibyśmy sobie na te Święta w pierwszej kolejności to finansowego spokoju ducha. Po to, by nie martwić...

Współczesna medycyna rozleniwia. Chcąc zadbać o odporność, biegniemy do apteki. Po witaminy, suplementy, farmaceutyczne nowinki. Warto jednak przed wizytą w aptece sięgnąć po naturalne sposoby. Skuteczne, bo przecież kiedyś suplementów nie było, a ludzie z...

Moment, w którym w lecznictwie pojawiły się antybiotyki był przełomowym, bo umożliwił lekarzom podjęcie wreszcie skutecznej walki ze śmiertelnymi chorobami zakaźnymi. Pierwszym z antybiotyków była penicylina odkryta w 1928 roku przez lekarza szkockiego pochodzenia -...

Epilog Przygotowując się do napisania tego artykułu, przypomniały mi się czasy, kiedy chodziłam do szkoły podstawowej. Nie miałyśmy z siostrą biurek. Uczyłyśmy się, rozkładając książki na łóżku. Dziś ja mam skoliozę i noszę okulary o szkłach niczym denka od butelek, a...

O efektywnym planowaniu pracy słów kilka czyli 12 zasad zarządzania sobą w czasie budujących well-being w pracy Badania mówią, że gdybyśmy 1% czasu przeznaczonego na wykonanie danej pracy poświęcili na jej dokładne zaplanowanie,  pozwoliłoby nam to zaoszczędzić nawet...

Na wzmocnienie: zioła! Jedni łykają suplementy, inni piją tran, jeszcze inni konsumują kiszonki. Wszystko po to, by nie poddać się jesiennym chłodom, a w ich konsekwencji - przeziębieniom. Kiedy nasza odporność wystawiana jest na próbę warto sięgać po wszelkie metody...

Dzień zdrowia w firmie - projekt tak wdzięczny jak i bardzo odpowiedzialny. Czy to w formie jednodniowego eventu, wyjazdu integracyjnego czy - najbardziej efektywnie - złożonego programu prozdrowotnego ważne, by cieszył ale i...

Moja mama zwykła powtarzać, że nic tak nie dodaje elegancji jak szpilki. Zyskuje przy nich nawet zwykły podkoszulek. W życiu znudzonego sztywnym dress codem "korpoludka" to najlepsze rozwiązanie, by przy lekkiej w ubieraniu nonszalancji nadal dbać o odpowiedni...

Pomysł na ten artykuł zrodził się w wyniku moich rozmyśleń o tym, co tak naprawdę może skutecznie przekonać pracodawcę do inwestycji w profilaktykę palenia w miejscu pracy. No ok - fajna firma dba o zdrowie i dobre samopoczucie pracowników, nowoczesna firma chce być...

Na permanentne zachwiania i spadki energii cierpi prawie każdy z nas. Mówi się, że to stres, brak ruchu i motywacji do pracy sprawiają, że już po kilku godzinach przestaje nam się chcieć. Ale co, jeśli regularnie ćwiczymy, pracę lubimy, a i tak, już koło południa...

9 rad jak dbać o oczy pracując przy komputerze Jak dbać o oczy pracując przy komputerze? Wrażenie piasku pod oczami, łzawienie, nagły bol głowy... Kolejna godzina przed monitorem, a Ty coraz mocniej trzesz zaczerwienione oczy. I tak codziennie, aż do momentu kiedy...